دعامات
يجلس المشاركون على أربع، ووجوههم لأعلى، ويتحركون كالسرطانات. يمكنهم اللعب بأطرافهم لركل الكرة، ويمكنك اتباع القواعد الرياضية في أي وقت. سيتم لعب "التقط اللافتة الجديدة" مع عدد قليل من الأشخاص، بما في ذلك أي اختلافات قد يحتاجها تصنيفك، ويمكنك المقامرة بأمان.
أفضل الأماكن لتجربة مظهر أحلام اليقظة المنعش
على المشاركين الآخرين تقليد المنظور الجديد، والانتظار لعشر ثوانٍ على الأقل. يجب على اللاعب نطق كلمة بدلًا من سماعات الأذن، لأن اللاعب الذي يستخدم سماعات الرأس يفترض معنى الكلمة من خلال سماع فم الآخر. إذا نطق اللاعب الكلمة بشكل صحيح، فسيحصل على نقطة. تتطلب لعبة "تناولها أو استخدمها" عددًا قليلًا من المشاركين على الأقل. ستحتاج إلى أكياس بنية، وملاعق، وأكواب، وأطعمة متنوعة (مايونيز، تونة، مشروب غازي، بطاطس مقلية، عصير فواكه، ودونات) متوفرة لديك في المنزل.
#9 إدارة المصافحة الرئيسية
يمكن أيضًا ممارسة التزلج على الألواح الطويلة كفريق، فقط تأكد من معرفة استراتيجيات المكابح. الكابادي هو في الواقع نوع جديد من المستويات، حيث توجد منظمتان. تحصل المجتمعات على تحولات تُعطي كل فرد من الفريق الآخر نصفه تقريبًا. من المفترض أن يُضيف هذا الفرد أكبر عدد ممكن من المشاركين إلى مجموعته الأخرى بدلًا من الحصول على هواء.
- إذا كنت تريد فرصة أكبر قليلاً، فإن تغيير التوقيت يكون مفيدًا لك بشكل عام.
- يقدم هذا الموقع Sincere Fabric أيضًا توصيات متعمقة لتقنيات Shibori المختلفة.
- فيما يلي بعض تقنيات ستيف سبانجلر للحصول على مجموعة مختارة من الاختبارات التي قد تكون ممتعة وأكاديمية.
- توفر شركة Quattrocento Glasses، التي يقع مقرها الرئيسي في ميلانو بإيطاليا، طريقة حماسية وفريدة من نوعها في الواقع.
- الطريقة الأخرى لتحقيق النجاح في الرغبة في المتعة هي التأكد من أن ما تريده، عندما يتعلق الأمر بشخص آخر، يتماشى مع حرية المجموعة.
تدريب اليقظة الذهنية يمكنك تجربته اليوم
أخيرًا، الخروج من مأمنك يفتح لك أبوابًا جديدة لفرص قم بزيارة الموقع جديدة. يسمح لك بأن تصبح في أفضل صورة لنفسك – أنت الذي تكون فيه واثقًا من نتائجك الإبداعية والعقلانية والشخصية. تأتي الأسابيع وتمضي، بينما نختتمها لتختبر عمدًا جمال الطبيعة البسيط والجديد. اختر ما إذا كان شروق الشمس أو غروبها الجديد أكثر منطقية لخطتك، واجعل تلك اللحظات العابرة الخالية من التكنولوجيا وسيلةً لتكون حاضرًا وسعيدًا.
دليل المساعدة الكامل لاستعادة قوتك
إذا كنت تعتقد أن كثرة الكميات قد تبدو مُربكة، فهذه الحزمة مُناسبة لك، لأنك لن تحتاج إلى تجاوز ثلاثة. لذا، يصعب تذكر هذا التمرين، فلا تُجبر نفسك على مُمارسته إذا لم تكن مُتمرسًا في التنفس العميق. مع ذلك، يُمكن أن يُساعدك هذا على تهدئة جهازك العصبي وحلّ مشاكلك، لأنك تستنشق الهواء بشكل مُنفصل مع التركيز على تنفسك مرتين إذا كنت تستنشق بشكل مُنفصل.
#54 اصنع حصنًا داعمًا
كتابة قصيدة جيدة تجربة شخصية ونفسية بامتياز. فهي تتيح لك التعبير عن آرائك ومخاوفك ورغباتك بطرق مختلفة. كما أن إيصالها بعد سماعها عبر ميكروفون مفتوح قد يكون تحديًا آخر، وقد يُحررك. عادةً ما أستمتع بفهم التعليمات، لكن من الصعب إيجاد الوقت لكتابة نص.
مؤخرًا، كان هناك حدثٌ صوتيٌّ تمنيت بشدة حضوره لبضع ساعات خارج منزلي. بعد أن طلبتُ من العديد من الأقارب والزملاء الحضور معي، ولم أجد من يجيب، قررتُ الذهاب بمفردي. ما أقوله هو: ألا تشعر بالكسل بعد الانتهاء من تصفح حساباتك على ماي سبيس أو إنستغرام، لتتذكر ساعةً أخرى تافهة قد تمضي؟ بعد أن شعرتُ أن الأمر أصبح مُرهقًا، فكرتُ في حذف فيسبوك من هاتفي. ظهيرة يومٍ رتيب هو الوقت المثالي لترتيب خزانتك والتخلص مما لا تحتاجه. يمكنكِ استخدام طريقة كون ماري الحديثة، أو بناء مساحتك الخاصة، بشرط أن تتخلصي من المحتوى القديم.